為切實(shí)關(guān)愛(ài)高中生心理健康，幫助學(xué)子緩解學(xué)習(xí)壓力、提升心理調(diào)適能力與幸福感。近日，我校特邀江西省婦幼保健院心理健康的講師，為學(xué)生們帶來(lái)了一場(chǎng)主題為“關(guān)愛(ài)心理健康，提升幸福感”的專(zhuān)題講座。本次活動(dòng)，旨在為青春期學(xué)子的成長(zhǎng)筑牢心理防線(xiàn)，讓陽(yáng)光心態(tài)成為他們逐夢(mèng)路上的有力支撐。

本次講座由江西省婦幼保健院副主任醫(yī)師周文琴主講。擁有十余年青少年心理干預(yù)經(jīng)驗(yàn)的周主任，一開(kāi)場(chǎng)便以“你最近一次感到幸福是什么時(shí)候？”的互動(dòng)提問(wèn)打破隔閡，瞬間點(diǎn)燃了現(xiàn)場(chǎng)氛圍。學(xué)子們紛紛舉手分享，有的提及攻克難題后的喜悅，有的講述與朋友相伴的溫暖，現(xiàn)場(chǎng)笑聲與回應(yīng)聲交織，迅速構(gòu)建起輕松開(kāi)放的交流氛圍。

結(jié)合高中生的心理發(fā)展特點(diǎn)與常見(jiàn)困惑，周主任從“認(rèn)識(shí)青春期心理特點(diǎn)”“壓力的來(lái)源與積極轉(zhuǎn)化”“提升幸福感的實(shí)用技巧”三個(gè)維度展開(kāi)講解。她通過(guò)生動(dòng)的案例分析，解讀了學(xué)習(xí)焦慮、人際矛盾、自我認(rèn)知困惑等常見(jiàn)問(wèn)題的產(chǎn)生原因?！爱?dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，不要對(duì)抗它，試著像接納朋友一樣接納它，再用具體的行動(dòng)化解它。”她的話(huà)語(yǔ)溫柔而有力量，讓在場(chǎng)學(xué)子深受啟發(fā)。

在答疑互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)子們卸下顧慮，大膽提出自己的困惑。“考試前總失眠，越想放松越緊張，該怎么辦？”“和父母溝通時(shí)總?cè)滩蛔〕臣埽潞笥趾蠡?，怎么改善？”“感覺(jué)自己努力了卻沒(méi)進(jìn)步，是不是很沒(méi)用？”……面對(duì)學(xué)子們的提問(wèn)，周主任耐心傾聽(tīng)、逐一解答，結(jié)合具體場(chǎng)景給出可操作的建議，同時(shí)引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)換位思考與有效溝通。

學(xué)生代表在提問(wèn)后深有感觸地說(shuō)：“之前總覺(jué)得壓力大是自己的問(wèn)題，聽(tīng)了李主任的講解才知道，大家都有類(lèi)似的困擾，而且有這么多解決辦法。特別是‘積極暗示法’，我打算從今天開(kāi)始試試，希望能調(diào)整好心態(tài)面對(duì)下次考試?！?/span>

講座接近尾聲，周主任寄語(yǔ)全體學(xué)子：“心理健康如同空氣和水，是成長(zhǎng)不可或缺的養(yǎng)分。希望大家能把今天學(xué)到的技巧運(yùn)用到生活中，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己、接納自己，讓陽(yáng)光住進(jìn)心里?！?/span>

供稿 | 羅佳蕾

編輯 | 傅   勇

一審 | 王匯凱

二審 | 沈   擎

三審 | 李南山

涵育熏陶鑄棟梁，開(kāi)山辟地溢書(shū)香